Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2024
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 82,70g | Prot: 83,65g | Hh: 177,80g.
Aamiainen: Kroger Traditional Breakfast Sausage Patties, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Smithfield Anytime Favorites Cubed Ham, Land O'Lakes Salted Butter, Egg. Lounas: Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Lay's Lightly Salted BBQ Chips. Päivällinen: McDonald's Sweet Tea - Small, Whole Milk, Pecan Nuts , Sun-Maid Natural California Raisins (Mini Box), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Strawberries , Albertsons Heavy Whipping Cream , Granulated Sugar , Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Nectarines , Member's Mark Mixed Fruit . lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|