Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2015
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 88,69g | Hh: 224,27g.
Aamiainen: Milchkaffee, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, K-Classic Früchte Müsli. Lounas: Ocean Trader Wildlachsfilet Toscana, Friweika Kartoffelcreme, Friweika Ofenkartoffel. Päivällinen: Kühne Honig Ingwer Senf Dressing Diät Brigitte, Hähnchenbrustfilet, Rispentomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Müller Wackelpudding Himbeer, Toffifee Toffifee, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Ehrmann Grand Dessert Raffinesse -Vanille, Milchkaffee. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Saunominen - 45 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|