Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2024
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 82,68g | Hh: 247,17g.
Aamiainen: Yupi Burger, Jambu Air, Nasi Putih, Telur Dadar, Nasi Putih, Telur Dadar, A.T.B Biskuit Marie Susu, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Bihun (Dimasak). Lounas: Yupi Exotic Mango, Makaroni, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Kerang Dara. Päivällinen: Sawi Hijau, Bihun (Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Ikan Pari, Sayur Lodeh, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|