|
F:17,4%/W:55,2%/M:40,6%
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 127,91g | Hh: 260,79g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Hefezopf. Lounas: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Milkana Cremig Leicht, Baguette, Magerquark, Lidl Griechischer Joghurt. Päivällinen: Gewürzgurken, Linessa Streichzwerge Geflügel, Mestemacher Eiweißbrot, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Knorr Bouillon Pur, Aldi Champignons, Gartenkrone Weißer Spargel, Ciao Carb Reis, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rama Margarine. Välipalat/Muut: Konzelmann's Protein Nachos Chicken, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, De Bron Cola Gums, Äpfel, Karotten, Tomaten. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|