Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 57,11g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Батон, Авоська Колбаса Армавирская, Молоко. Lounas: Говядина, Овощное Рагу. Päivällinen: Лаваш Армянский, Белый Замок Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Сливы, Сырок Творожный, Яблочное Пюре с Сахаром. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|