|
F: 14,3%
W: 67,4%
M: 88,7%
Kcal: 1605
Interessant! ;)
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 80,08g | Hh: 244,83g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Leerdammer Leger. Päivällinen: Himbeertorte, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Obstsalat, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Na zum Glück 🍀 sind's ja "nur" 1,5 kg Zunahme. 😉
23 elo 15 jäseneltä: Everlost
|
Yeah Mann, hast das im Griff !
24 elo 15 jäseneltä: marcothebrain
|
oh ich bin sicher, das schadet nicht ;)
24 elo 15 jäseneltä: Ismelda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|