|
aos poucos vamos chegando no objetivo
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 73,15g | Hh: 203,73g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Nutrata Pasta de Amendoim Dulce de Leche, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @Cilaineely
|