|
боже памажи🥲🙏
починаю знову, звісно зараз вже стартую з 60, а не 63 кг(як у 2020) і загалом краща форма зараз(зал робить своє), проте мене харять мої ноги—цей жахливий целюліт і товсті ляжки😭🤬😓ще округлилося лице і на руках звисає жирок🥸
За 2020/21 скинула 10 кг і майже досягла омріяних 50 кг🫡 на початку 2022 було ~52/53 і я почувала себе так комфортно і гарно💔 а потім у березніʼ22 почали зажирати і досі не могла віднайти ту мотивацію і бажання для нового ривку, щоб зупини відкат☹️
Тоже беру себе в руки, досить жаліти себе і тішити їжею!🔋🔐🙌
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 89,28g | Hh: 109,39g.
Aamiainen: Смажене яйце, Сир Швейцарський, METRO Chef Хамон Серрано Ресерва, Hacendado Шпинат, Рукола. Lounas: Помідори чері, Novus Печінка Смажена З Цибулею, Гречка Варена. Päivällinen: Сир Швейцарський, METRO Chef Хамон Серрано Ресерва, Помідори чері, Смажене яйце, Приготовлена зріла цибуля, Приготовлені гриби. Välipalat/Muut: Milbona Протеиновый Коктейль, Японська груша, Яблука Голден Делішес. lisää...
|
vakaa paino
|