Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 29,34g | Hh: 150,21g.
Lounas: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan. Päivällinen: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Garuda Pilus Rendang, Nabati Cheese Wafer, Gula Pasir, Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|