Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 77,54g | Hh: 334,81g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Карат Violette с Креветками, Белый Хлеб, Арбуз, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%. Lounas: Банан, Абрикосы, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Груши, Яблоко Зеленое, Мясновъ Творог 5%. Päivällinen: Макдоналдс Вишневый Пирожок, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|