Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4202 kcal
|
Rasva: 114,63g | Prot: 416,47g | Hh: 387,77g.
Aamiainen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Naranjas. Lounas: Mercadona Pechuga de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Filete de Panga, Aceite de Oliva Extra Virgen. Välipalat/Muut: Vitargo Vitargo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Plátano, Naranjas, Tortas de Arroz Integral, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Boniato, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|