Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
537 kcal
|
Rasva: 13,70g | Prot: 35,39g | Hh: 69,31g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Plain Yogurt, Fried Egg, Roti. Lounas: Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
3682 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Amerikkalainen Jalkapallo - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|