Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2024
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
400 kcal
|
Rasva: 8,45g | Prot: 27,40g | Hh: 49,65g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Ne Moloko Банановое Молоко, Рогачев Сгущенка, Сырники из Обезжиренного Творога. Päivällinen: Персики, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17yo_mil.ler_180cm
|