|
*freuuuu* die Richtung stimmt und kann so bleiben 😃 👍 🎉 🎊 🎆
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 115,15g | Hh: 185,31g.
Aamiainen: Dulano Truthahnsalami (9g), Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthanbrust, Lidl Weizenbrötchen. Lounas: Milbona Edamer, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Nektarinen, Banane, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Alnatura Dinkel Gepufft, Alnatura Amaranth Gepufft, Naturis Smoothie Erdbeer-Banane. Päivällinen: Knorr Braten Soße Extra, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kartoffelbrei. Välipalat/Muut: Wassermelone, Kaffee mit Milch, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Na bitte... Freu mich für dich
24 elo 15 jäseneltä: susili2406
|
Priiiiima...!!!!!!!!!!!!!!!
24 elo 15 jäseneltä: Krümel 2022
|
Dann musst Du jetzt nur noch Kurs halten.
24 elo 15 jäseneltä: Batumi
|
jepp...hoffe ich kann das auch in reha umsetzen 😐
24 elo 15 jäseneltä: Silouette
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silouette
|