Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 25,22g | Prot: 38,54g | Hh: 176,08g.
Aamiainen: Kapal Api Kapal Api Special, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Lounas: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Uleg Sambal Terasi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Uleg Sambal Terasi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original. lisää...
|
|
263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klugeit licht
|