Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 68,96g | Prot: 59,80g | Hh: 23,23g.
Aamiainen: Bell Peppers, Butter, Scrambled Egg, Coffee, Cream (Half & Half), Whole Foods Market Stevia. Lounas: Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Water. Päivällinen: low carb slow cooker stuffed bell pepper, Unsweetened Iced Tea. Välipalat/Muut: Celery, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blurose411
|