Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2024
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 69,40g | Hh: 225,43g.
Aamiainen: Изолят Соевого Белка, Chiaru Семена Чиа, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Овсяноблин на Кефире, Чай. Lounas: Шампиньоны Тушеные, Националь Бурый Рис Отварной, Салат Овощной, Кальмары в Сметане. Päivällinen: Красное Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Суп Гороховый с Картофелем и Курицей. Välipalat/Muut: Яблочные Вафли, Карамель, Шарлотка с Яблоками, Красный Октябрь Мама Приехала с Гречкой и Черникой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|