Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 244,08g | Hh: 189,50g.
Aamiainen: Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lounas: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Mahatma Basmati Rice. Päivällinen: Pasta Prima Spinach and Mozzarella Ravioli Entree with parm and herb packet. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3, Publix Reduced Fat 2% Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|