Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 169,69g | Hh: 292,11g.
Aamiainen: Crownfield Linessa Schokolade, Dolce Gusto Café Au Lait, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Eisbergsalat, K-Classic Cornichons, Tomaten, Gelbe Paprika. Lounas: Lidl Weizenmischbrot, Freshona Champignons 3.Wahl, Lidl Hirtenkäse, Gekochtes Ei, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, German Forge Protein Professional. Päivällinen: Crownfield Linessa Nut Flakes, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Blini. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
fitness - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|