Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2024
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 185,88g | Hh: 259,47g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Белебеевский Сыр Белебеевский, Бояр Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Груша, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле. Lounas: Snickers Сникерс Супер, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Snickers Сникерс Супер, Мистраль Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Красный Октябрь Красный Мак, Активия Йогурт Клубника, Першинский Творог 5%, Груша. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oleg.ugra
|