Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 85,80g | Hh: 108,74g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Chia Seed, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dole Dark Sweet Cherries, Honey, Flaxseed Seeds, Ginger, Raspberries, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lounas: Egg White, Egg. Päivällinen: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Great Value Hickory Smoked Bacon, La Choy Lite Soy Sauce, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Olive Oil. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fresh Express Baby Spinach, Honey, Flaxseed Seeds, Parsley, Ginger, Cucumber (with Peel), Celery, Pears. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meanE1969
|