Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
234 kcal
|
Rasva: 10,86g | Prot: 15,06g | Hh: 18,45g.
Lounas: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Esteira Ergométrica - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|