|
Спасибо пмс 1
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 116,27g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Айдиго Кокосовая Стружка, Bigsnt Протеин Сникерс , Банан, Exponenta Страчателла-Пломбир, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Молочная Станция Молоко 2,5%, Jacobs Monarch, Акашево Филе Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Край Каравай Хлеб Тостовый. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Жигули Жигули Барное Пшеничное, Нектарины, Coelho Branco Вино Белое Сухое, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Coelho Branco Вино Белое Сухое, Coelho Branco Вино Белое Сухое, Сава Карпаччо из Куриной Грудки, Coelho Branco Вино Белое Сухое. Välipalat/Muut: Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Лэнд Яблоко Гренни Смит, SOJ Protein Marshmallow. lisää...
|
Painonnousu 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _nastya2914
|