Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 52,03g | Hh: 75,84g.
Aamiainen: Almonds, Golden Corral Raisins, Raspberries. Lounas: Green Smoothie. Päivällinen: Liberte Greek Yogurt 2%, Zucchini, Publix Onions, Great Value Diced Canned Tomatoes, Parmesan Cheese (Shredded), TSD Sales and Distribution Lean Ground Beef, Olive Oil. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|