Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 77,13g | Hh: 14,65g.
Aamiainen: Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lounas: Peito de Frango, Cenouras, Repolho, Repolho-Roxo. Päivällinen: Couve Manteiga Crua, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|