Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2024
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 23,16g | Prot: 76,64g | Hh: 147,39g.
Aamiainen: Diamond Non Fat Milk, Buah Naga, Telur Rebus, Puck Processed Cream Cheese Spread, Stroberi, Pisang, Sari Roti Burger Bun, ABC Saus Sambal . Lounas: Muscle First Pro Creatine, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Diamond Non Fat Milk, Evolene Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianu1502
|