Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 126,62g | Hh: 122,78g.
Aamiainen: Nescafé Café , Hacendado Cottage Cheese, Tania Pan Dulce Casero. Lounas: Cebolla Morada, Hacendado Gelatina Fresa Morango 0%, Abril Aceite de Oliva Virgen, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Clara de Huevo, Huevo, Hacendado Aguacate, Tomates, Mercadona Harina de Maíz Blanco Precocida. Päivällinen: Hacendado Gelatina Fresa Morango 0%, Hacendado Pan Tostado 100% Espelta Integral, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Filete de Pechuga Pavo, Berenjena, Abril Aceite de Oliva Virgen. Välipalat/Muut: Hacendado Almendras Naturales, Hacendado Plátano, Proenutrition Proe Whey Capuchino, Pepino (Pelado), Manzana Golden, Hacendado Espinacas Baby, Apio. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marivel2017_05_29
|