Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2024
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 67,81g | Hh: 64,58g.
Aamiainen: Telur Rebus, Rimbalife Whey Protein. Lounas: Jamur Enoki, Tahu Kukus, Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Välipalat/Muut: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande), Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|