Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2024
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 45,13g | Hh: 131,93g.
Aamiainen: Rosamonte Mate Cocido, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Arcor Turrón de Maní. Lounas: Uvas Pasas (sin Semillas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Duro, Acelga Cocida. Päivällinen: Ravioles con Salsa de Tomate, La Paulina Queso Port Salut, Tomates, Hamb z y z, Mandarinas, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional, Manzana Roja, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Peras, Uvas Pasas (sin Semillas). lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bibiana_83
|