|
F:17,2%/W:55,2%/M:41,2%
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2751 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 164,04g | Hh: 360,94g.
Aamiainen: Hefezopf, Nutella Nutella. Lounas: Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt, Lidl Krustenbrot, Lidl Griechischer Joghurt, Magerquark. Päivällinen: Lisani Käse Sandwich Scheiben Leicht, Gekochtes Ei, Hengstenberg Knax Stevia, Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Aldi Fit Am Abend, Tomaten, Linessa Streichzwerge Geflügel, Gewürzgurken. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, De Bron Cola Gums, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Äpfel, Radieschen, Karotten, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|