|
Ich freue mich riesig. wenn erst vorn die "6" steht.... Bin happy 😆
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 124,84g | Hh: 160,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät, Chia-Samen. Lounas: TiP Magerquark, Milch 1,5%, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Goldland Blütenhonig, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, eisbergsalat, smanta, hähnchen ministeak, Gekochtes Ei, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Tip Müsliriegel Schoko (TIP), Möhren, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
das glaube ich dir :) Ich freue mich auch tierisch auf die 7 vorne ;)
25 elo 15 jäseneltä: Friesenwoelfin
|
Das glaube ich dir. Nur deine Leistung ist eoine ganz andere... das muss gesagt werden. Kein Vergleich mit mir.
Ich freu mich für dich wenn´s so weit ist...
25 elo 15 jäseneltä: susili2406
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|