Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 60,41g | Hh: 132,59g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Окей Сыр Российский. Lounas: Зеленый Чай, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Рис Вареный, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Московский Провансаль Майонез, Кефир Обезжиренный, Кофе, Хлеб с Отрубями. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|