Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 36,24g | Prot: 111,33g | Hh: 183,22g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Kochschinken, Mischbrot. Lounas: Essig, Leinöl, Kirschtomaten, Weißer Reis (Langkorn), Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Päivällinen: Dr. Oetker Crème Légère, Bofrost Dicke Bohnen, Kartoffeln, Landjunker Schweine Minutensteaks. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|