Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2024
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 63,02g | Prot: 118,70g | Hh: 158,97g.
Lounas: Valnerina Black Truffle Sauce, 樓上 黃金藜麥脆粒, Frontier Nutritional Yeast, Emborg Red Cheddar , Sorrentino Nduja, Kiwi Fruit, Perugina Cacao Amaro, Marks & Spencer Greek Yogurt (0% Fat), Now Foods Organic Flax Seed Meal, Nutiva Chia Seeds, Egg, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, 維他 (Vita) 豆漿. Päivällinen: Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chinese Chestnuts (Boiled and Steamed) , Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Feet (Boiled) , Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Pork Liver (Cooked, Braised) , White Rice. Välipalat/Muut: Red Table Wine , Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips, Cherry Tomatoes. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|