|
😵💫
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 158,94g | Hh: 92,27g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Prime Kraft Whey Protein Shake, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо (Целое). Lounas: Куриные Котлеты в Духовке. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Воздушный Творожок Черника Ежевика, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Zero Butter Wave Choco Печенье Карамельное в Молочном Шоколаде, Сухие Жареные Орехи Кешью, FitnesShock Topless Chocolate Rum. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|