Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2671 kcal
|
Rasva: 89,69g | Prot: 93,34g | Hh: 391,16g.
Aamiainen: Appel, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Salami, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Päivällinen: Pijnboompitten (Pignolias), Cherrytomaten, Olijfolie, Knoflook, Benito Penne Rigate. Välipalat/Muut: Abrikozen, Walnoten, Appel. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Spinning - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|