Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 171,41g | Hh: 290,37g.
Aamiainen: Milfina Streichfein Ungesalzen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Vollkorntoast, Orangenmarmelade, Orangenmarmelade, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Vollkorntoast, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Lounas: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Südzucker Zucker, Ja! Schmand, Ei, Green Grocer's Zwetschgen. Päivällinen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Viktoriabarsch, Milbona Kräuterquark Leicht, Green Grocer's Zwetschgen, Südzucker Zucker, Ja! Schmand, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Möhren, Rama Culinesse, Rote Beete, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Brokkoli. Välipalat/Muut: Ja! Feine Eierplätzchen, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|