|
За неделю подсчетов калорий
Ем я на 1300-1500 ккал
Без спорта
Ушло 1,5 кг
🥰
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 33,37g | Prot: 49,34g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Банановые Оладьи. Lounas: Багет, Gagawa Чечевичный Суп. Päivällinen: Экокультура Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный), Heinz Соус Сладкий Чили. Välipalat/Muut: FitnesShock Брауни, Маракуйя. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naila1999
|