Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 61,01g | Prot: 96,07g | Hh: 121,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Ежевика, Кабачковая Икра. Lounas: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Вино Сухое, Вино Сухое, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Ежевика, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennyguseva
|