Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 29,92g | Prot: 75,73g | Hh: 194,43g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Rote Grütze, Quark, Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten (56g), Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel. Päivällinen: Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Hähnchenbrust, Gemischter Salat, Tomaten, Möhren, Kania Barbecue Sauce. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Galiamelone, Galiamelone. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|