Päiväkirja - Silouette, 25 elo 15

Hab Geduld! Bleib dran, 3 Wochen ist noch keine Zeit.... 

Ja drauf geht es immer ruck zuck aber runter dauert nun mal. Aber wie du schon sagst, die Richtung stimmt. Dir/euch auch einen schönen Tag. 

Daumen hoch und weiterhin einen guten dauerhasften Erfolg. Liebe Grüße Ulysses 

nicht aufgeben!!!! 

Du isst im Schnitt unter 1.400 Kal./Tag. Das ist eher zu wenig, als zu viel...  

Ach Silouette, du bist immer so unzufrieden mit dir. Gib dir und deinem Körper doch eine Chance. Jeder Körper reagiert doch auch anders. Oftmals sind es Medikamente, welche das Gegenteil bewirken können oder Stoffwechselstörungen... Und außerdem du hast 1,1 kg abgenommen - das ist nicht zu verachten. Es zeigt doch, dass sich deine Mühe gelohnt hat. Also schalt einfach einen Gang runter, es lohnt sich... LG Susili 

Liebe Silouette, ich weiß wenn die Schritte klein sind kann das frustrieren :) aber du hast jetzt konstant in kleinen Schritten abgenommen. Bleib weiter am Ball! 

klar bleib ich dran ...und frustriert!? ein definiviev klares "NEIN" ......aber der wunsch nach schneller darf doch gestattet sein!? und das nicht alle wünsche in erfüllung gehen weiß ich 😉 und ich freu mich ja, dass es in die richtige richtung geht 👍 😊 .... und ja viviace, ich geb mir mühe zwischen 1500 und 1600 zu essen. 

der Wunsch noch schneller abzunehmen ist legitim aber gefährlich... Kann schnell in Frustration umschlagen... Also stolz den Kopf nach oben und sich über das geschaffte freuen!!!! 

Nur Wasser! 

Ich kann derzeit nur sagen, dass ich mich gerade mit dem rapiden Tempo gar nicht gut fühle und hoffe, die Abnahme normalisiert sich auf ein vernünftiges Maß, wenn ich wieder fit bin! 😕 

Das einfachste nicht drüber nachzudenken, einfach umsetzen! Wenn du dich jetzt bereits mit Gedanken darüber kaputt machst, frage ich mich wie lange die diese Diät machen willst. Soll sie nur für einen Moment sein, dann kannst du auch eine Sinnfreie Low Carp Diät machen. Willst du dein Gewicht ein Lebenlang halten können, muss in deinem kopf mehr als nur Kalorien zählen und FatSecret passieren, da muss man seine Lebeneisntellung und den Konsum schon anpassen. Ich bin diesen Schritt bereits vor über 10 Jahren gegangen. Sowas kommt natürlich nicht von Heute auf Morgen, es ist ein Prozess der mit lernen und Erfahrung sammeln zusammenhängt. Aber es lohnt sich für seine Gesundheit diesen Aufwand zu betreiben. :) Seit über 10Jahren bin ich bereits Vegetarier, da hat sich einiges im Kopf bei mir getahn. lg  

Das is wie beim Kinder kriegen. Rein geht's schneller als raus und rauf geht's halt schneller als wieder runter ;) 

Hahaha... du hast es auf den Punkt gebracht CatBlower :-) 

Na Cat, du bist mir vllt en Witzbold 😂 .....sehr beruhigend der Gedanke 👅 ...habt ihr mal keine Sorge...ich bekomm das schon hin...hat sonst auch geklappt und habe es sogar diesmal gehalten (ok die 4 kg wegen Extreamcouching seit Monaten) ....wenn ich wieder mehr Bewegung habe , dann flutscht das von alleine *lach* 

Wie beim Kinder kriegen, sach ich doch :D 

Nicht weniger essen, mehr bewegen. 

Tschimana...meine reden "wenn ich wieder mehr Bewegung habe , dann flutscht das von alleine "