Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2024
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2763 kcal
|
Rasva: 124,67g | Prot: 114,33g | Hh: 295,43g.
Aamiainen: Queso Mozzarella, Café, Zanahoria, Huevo Revuelto. Lounas: Ensalada de Lechuga y Tomate, Arroz Blanco Cocido, Dia Medallones de Pollo. Päivällinen: Dia Medallones de Pollo, Dia Pizza de Mozzarella. Välipalat/Muut: Aquarius Pomelo, Empanada de Carne, Empanada de Carne, Banana, Queso Cremoso. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellacarpincho
|