Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 93,17g | Prot: 111,33g | Hh: 262,38g.
Aamiainen: Сахар, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Nesquik Nesquik Duo, Простоквашино Молоко Отборное. Lounas: Макдоналдс Чизбургер, Белый Хлеб, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Творог 9%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Банан, Колбаса Докторская, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|