Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 29,79g | Hh: 221,90g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Optiwell Joghurt Rhabarber-Vanilla, Frau Antje Halbfettbutter, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Sonnen Bassermann Brokkoli Cremesuppe. Välipalat/Muut: Hofgut Laugenbrezeln, Kinder Riegel (21g), Gala Äpfel, Schokokekse, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|