Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2024
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2826 kcal
|
Rasva: 102,06g | Prot: 140,79g | Hh: 297,05g.
Aamiainen: Los Volcanes Queso Oaxaca, Chorizo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bimbo Medias Noches, Oreo Oreo, Great Value Aceite de Aguacate, Great Value Leche Deslactosada Light, Café Colado, Tortillas de Maíz, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Sabori Chorizo de Pavo. Lounas: Plátano, Smile Labz Pure ISO Chocolate, Abkkao Cacao en Polvo 100%, Great Value Leche Deslactosada Light. Päivällinen: Aguacate, Carne de Cerdo, Pozole. Välipalat/Muut: Karate Cacahuates Estilo Japonés , Botanas Sol Garbanzo Enchilado, Vodka, Michelob Ultra Cerveza, Victoria Cerveza. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lau_Rauda
|