Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
570 kcal
|
Rasva: 14,21g | Prot: 16,31g | Hh: 96,38g.
Aamiainen: Bimbo Pan Blanco (26.7g), Alpura Crema Reducida En Grasa, Carlota Miel de Abeja, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros. Välipalat/Muut: Great Value Tostadas de Maíz Horneadas, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico, Nueces. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 10 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia, Air Climber - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|