Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2024
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 135,63g | Prot: 110,07g | Hh: 243,32g.
Aamiainen: Jams and Preserves , No Name Salted Butter, Sour Dough Bread. Lounas: Kirkland Signature Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Red Tomatoes , Sour Dough Bread. Päivällinen: Heinz Tartar Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Battered Haddock. Välipalat/Muut: Chocolate Milk, Chocolate Chip Cookie, Plain Muffin. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ladybug066
|