|
вчера была тренировка на низ.
🦵🦵 и 🍑 болят.
поэтому привес на весах.
не большой но всё же.
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 105,26g | Hh: 165,62g.
Aamiainen: Мясная Лавка Колбаса Варёная из Индейки, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Оливковое Масло, Помидоры, Квашеная Капуста, Mission Deli Тортилья, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо. Lounas: Нектарин, Яблоки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Päivällinen: Белок Яичный Отварной, Славица Пломбир на Сливках в Вафельном Стаканчике, Редис, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|