Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 42,07g | Hh: 127,80g.
Aamiainen: Соусом Песто, Маца, Ого Отруби Пшеничные, Груша, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Соусом Песто, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Груша, Яблоко Зеленое, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Соусом Песто, Маца, Сыр с Плесенью, Вина и Воды Абхазии Чегем, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|