Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 84,62g | Prot: 77,77g | Hh: 215,47g.
Aamiainen: Мирель Эклер с Крем-Брюле, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Милка Шоколад с Карамельной Начинкой. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лук, Утиная Ферма Стейк из Филе Утиной Грудки, Тестов Тесто для Пельменей , Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Дыня. Päivällinen: Redd's Пиво, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Uppetit Перцы Фаршированные. Välipalat/Muut: Bonte Вафли Бисквитные Парижские. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|